標準体重は良いけど、太り過ぎは妊娠のハードルが高くなります。
脂肪と女性ホルモンは親和性が高く、脂肪内に女性ホルモンを蓄積してしまいます。
脂肪内に女性ホルモンが蓄積されることで血中ホルモン量が少なくなるため、ホルモン分泌が増加し、体内のホルモンバランスが悪くなります。
本当は、しっかり出ているはずのホルモンが出ていないと勘違いされ、脳や卵巣の仕事量が増してしまいます。
正直、良いことではありません。
さて、ここで『脂肪』のお話をしておきます。
脂肪は、悪者のイメージがありますが、動くためのエネルギーであり、細胞膜や脳神経、ホルモンの材料となり、脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きがあります。
脂質は肉や魚、卵、バター、ゴマなどに含まれています。
脂質の大部分は中性脂肪（トリグリセリド）として摂取され、腸から分泌されるリパーゼという消化酵素の作用で脂肪酸とグリセリンに分解され、小腸絨毛上皮細胞から吸収されます。
ここで、脂肪酸とグリセロールは再び中性脂肪（トリグリセリド）に再合成され、さらにこれに特別なタンパク質が結合して、カイロミクロンというリポタンパク質になります。
カイロミクロンは、毛細リンパ管、リンパ管、胸管を経由して血液中に入り、肝臓や脂肪細胞に蓄積されます。
血液中のリポタンパク質は脂質とタンパク質の集まりで、この2つの割合によって蜜度が変わります。
中性脂肪が占める密度が最も多いのがカイロミクロン、次いでVLDL、LDL、HDLの順になります（表1）。
ここで見覚えのあるLDLやHDLの文字が出てきましたね。
このように消化吸収され、必要なものが作られ、余剰分は蓄積されます。
ちなみにエネルギーが不足した場合、蓄積された脂肪が使われ、脂肪燃焼といわれています。
また、女性ホルモンなどの性ホルモンの原料はコレステロールです。
ではコレステロールのお話をしていきます。
人間の場合、コレステロールの管理は肝臓が行っています。
コレステロールには食事由来と肝臓由来に分けられますが、食事由来も肝臓に入ってきます。
このバランス２：８ぐらいですが、食事由来が多い場合はこの比率が変わり、バランスを取ります。
実際は、コレステロールは脂質ではなく、動物性たんぱくの中にあるステロールやアルコールの一種です。
コレステロールは誤解の多い物質ですね！
・コレステロールは性ホルモンの材料
・37兆個の細胞の細胞膜の構成成分
・胆汁酸の材料として、脂肪分や脂溶性ビタミンの消化・吸収を促進
・ビタミンDとなりカルシウムの吸収を促進
という働きがあるんです。
不妊に関して言えば、コレステロールの少ない人は女性ホルモンが作りにくいということです。
男性についても、太り過ぎは高血圧や糖尿病などの原因となり精子の状態を悪くすることがわかっています。
しかも自分の腹の肉で精巣を温めてしまう恐れもありますのでやはり痩せたほうがいいでしょうね。
男女ともに太り過ぎの場合は、ダイエットをしたほうが妊娠しやすいといわれています。
ダイエットも良いのですが、太っているということに何か理由があるかもしれません。
例えば、甲状腺機能低下症などのホルモン異常ということも考えられます。
体外受精をしている方は、きっと甲状腺の検査をしていると思うので何らかの処置がされているとは思いますが、タイミングや人工授精の方は先に検査しても良いかもしれません。
肥満の場合は、ファスティング、糖質制限などを試みてもよいかもしれません。
ただし、気を付けなくてはならないのは、必要な栄養はしっかり摂ることです。
この時期にも卵子や精子は着々と成長を続けていることを忘れてはなりません。
減量を意識するあまり必要な栄養が卵子や精子に届かなくなってしまっては元も子もありません。
また、卵子や精子だけでなく全身の細胞が生きていていること、それらの細胞の活動量アップが減量には必要だということも忘れてはなりません。
食べないで痩せるとリバウンドの原因になりますから。
また、運動だけで痩せようと思っても筋肉内に脂肪が取り込まれ、霜降り肉になり、巨大となりますのでそれも微妙です。
太っていて負荷の大きな運動をしている方の身体は正直、あまりきれいには見えません。
ちなみに、高度生殖医療で使用するホルモン剤は腰周りに脂肪を蓄えやすいので、スタイルアップを目的としたダイエットはちょっと難しいかもしれません・・・。
必要なものを摂り込み、不要なものを摂り込まず、活動量を上げた生活を送ることが大切です。
何かございましたらご質問ください。
銀のすず